紫外線対策

『日焼けしたくない』『シミやソバカスが・・・』など、特に女性の方は、肌を気にされると思いますが、
そもそも、“紫外線”とはどんなものなのでしょうか？

紫外線とは・・・
紫外線とは、太陽から放射される電磁波で、
一年中降り注ぎ、特に３月〜９月が多くなります。
“UV-A(紫外線A波)”　“UV-B(B波)”　“UV-C(C波)”の３種類あり、
通常、地上に届いて、肌に影響を与えるのは、
UV-AとUV-Bです。

UV-A(紫外線A波)とは・・・
急激な作用はもたないが、肌の深い部分（真皮）にまで到達してしまう紫外線。
肌を黒くし、肌の弾力やハリを保つコラーゲンなどが
破壊され、シワやたるみを促進させてしまいます(>_<)

UV-B(紫外線B波)とは・・・
肌の表面の表皮に、急激に作用する紫外線。
エネルギーが強く、急激に作用する為、
肌が、ひりひりと赤くなったり、水ぶくれを起こしたりして、
シミやソバカスの原因になります(>_<)
また、肌の乾燥の原因にもなります(>_<)

UV-C(紫外線C波)とは・・・
最も破壊力の高い紫外線ですが、オゾン層によって遮断されて、
通常では地上に届く事はないそうです。
しかし、近年では、オゾン層の破壊により、
南半球など、地域によっては、
地上に届き、皮膚ガンなどの危険性も報告されています。

紫外線対策〜SPFとPA〜
UVカット効果のローションや化粧品等には、“SPF”や“PA”
といった表示があるのはご存じでしょうか？
これは、紫外線A波及びB波を、
どの程度防止出来るかという数値です。

SPFとは・・・
SPFとは、Sun(太陽)　Protection(防止)　Factor(指数)の略です。
“赤くなる日焼け”の原因である
UV-B(紫外線B波)をどの程度防止出来るか。
何も塗らない場合、肌が赤くなるのは、日本人の成人の平均で、
15〜20分と言われています。
例
SPF20の物を使用した場合、
20分×20倍＝400分(約6時間半)
SPF30の物を使用した場合、
20分×30倍＝600分(10時間)
となります(^^)/

PAとは・・・
PAとは、Protection grade of UV-Aの略です。
“黒くなる日焼け”の原因である
UV-A(紫外線A波)をどの程度防止出来るか。
（肌の色を黒く変化させるまでの時間を延ばす）
例
“＋”　　　　　　2〜4倍に延ばす（効果がある）
“＋＋”　 　4〜8倍に延ばす（かなり効果がある）
“＋＋＋”　8倍以上に延ばす（非常に効果がある）

“小麦色に日焼けした肌”は健康？
ここまで読んで頂いた方は、もうお分かりですね？
そう(^^)答えはハズレ！！
“日焼け”は、強い紫外線によって、肌が炎症を起こしている状態(>_<)
肌が紫外線にあたると、肌を守る為に、メラニン色素が発生し、
この色素が多くなり過ぎると、シミやソバカス、
又、シワやたるみの原因にもなってしまいます(>_<)

紫外線散乱剤と紫外線吸収剤
上記までの、“SPF”や“PA”の他に、成分として、
“紫外線散乱剤”と“紫外線吸収剤”
というのがあります。

“紫外線散乱剤”というのは、
物理的な仕組みで紫外線を散乱・反射させ、
紫外線が肌へ入り込むのを防ぎます。

“紫外線吸収剤”というのは、
科学的な仕組みで紫外線を吸収し、
熱などのエネルギーに変換させ、皮膚の細胞に浸透するのを防ぎます。
ただ、この化学反応は、肌に負担をかけます。

つまりは、
“紫外線散乱剤”は、肌に優しく、
“紫外線吸収剤”は、紫外線防止効果が強いという事です。

※ポイント！！
紫外線対策としては、まず、“紫外線を浴びすぎない”
というのが第一ですが、日傘などもポイントです(^^)/
また、服装ですが、
白い服は、紫外線を透過させ、服を通して日焼けします。
黒い服は、紫外線を吸収し、日焼けしにくいです。
ただ、ある程度の紫外線は、健康の為には必要で、
１日３０分程度の日光浴は必要となります。

まとめ
日常生活では、SPF15、PA＋以上
長時間のスポーツや、山や海に行く場合では
SPF20〜30、PA＋＋以上が
オススメかと思います(^^)/

ただ、紫外線の防止効果が強くなる程、肌への負担は増えますし、
肌の強い人、弱い人、すぐ赤くなる人、
赤くならないで、黒くなる人・・・など
さまざまですので、自分に合った物を選びましょう(^^)/